Les données administratives

Les données administratives sont des renseignements recueillis par les organismes des secteurs public et privé dans le cadre de leurs activités courantes. Les dossiers des naissances et des décès, les dossiers fiscaux, les mouvements transfrontaliers des biens et des personnes et les données recueillies par satellite en sont des exemples.

Comme la plupart des autres organismes statistiques, Statistique Canada utilise les données administratives à des fins statistiques pour compléter les données d'enquête, pour remplacer une enquête et pour soutenir les activités statistiques. L'utilisation des données administratives de façon responsable signifie que l'organisme est en mesure d'améliorer la qualité des données, de répondre aux besoins de renseignements actuels et nouveaux, de réduire les coûts de la collecte de données et de diminuer le temps de réponse imposé aux Canadiens dans le cadre de ses enquêtes. Les données administratives sont très utiles pour obtenir des renseignements ayant trait à des populations ou à des thèmes particuliers qui seraient difficiles à obtenir au moyen d'une enquête ou dont la collecte engendrerait des coûts importants. Statistique Canada entreprend cela de manière transparente.

Le pouvoir légal d'obtenir des données administratives

La Loi sur la statistique confère à Statistique Canada le pouvoir légal d'obtenir des données administratives. Statistique Canada veille :

  • à la protection de la vie privée, en recueillant uniquement les renseignements nécessaires à la production de statistiques et de recherches et en limitant l'accès aux données aux personnes qui ont besoin de les connaître;
  • à la sécurité, en gardant les données à l'abri de tout accès ou emploi non autorisé;
  • à la confidentialité, en ne diffusant aucun renseignement susceptible de permettre l'identification directe ou indirecte des particuliers, des ménages ou des entreprises;
  • à la transparence dans tous ses processus.

L'utilisation de données administratives dans le cadre de programmes statistiques

Les données administratives permettent à Statistique Canada de combler des besoins en matière d'information concernant la société, l'économie et l'environnement du Canada. Le recours aux données administratives allège le fardeau des répondants et permet d'obtenir plus rapidement des données de meilleure qualité.

Les données administratives ont les fonctions statistiques et les avantages suivants :

  • Déterminer ce qui doit être mesuré et la meilleure façon de le faire.
  • Réduire le fardeau de réponse par le biais de l'utilisation de données existantes.
  • Faire le traitement des données afin d'être conforme aux normes de qualité et d'exactitude les plus élevées.
  • Étalonner pour valider la qualité et l'exactitude des données complémentaires.

Pour en savoir davantage, veuillez consulter le manuel Méthodes et pratiques d'enquête de Statistique Canada.

Principes régissant l'utilisation des données administratives à des fins statistiques

  1. Pour réduire le double emploi dans la collecte des renseignements auprès des Canadiens, et conformément aux Principes fondamentaux de la statistique officielle des Nations Unies et à la Recommandation du Conseil concernant les bonnes pratiques statistiques de l'Organisation de coopération et de développement économiques, Statistique Canada utilise des données administratives dans la production des statistiques officielles.
  2. Les utilisations statistiques des données administratives sont séparées sur le plan fonctionnel de leur utilisation à des fins administratives, grâce à de solides mesures de protection juridiques, politiques et organisationnelles. En particulier, la confidentialité de toutes les données administratives identifiables obtenues par Statistique Canada à des fins statistiques est protégée par la Loi sur la statistique et l'on ne peut avoir accès aux données au sein de Statistique Canada que lorsque le besoin est démontré.
  3. En collaboration avec les fournisseurs de données, Statistique Canada utilise son mandat en vertu de la Loi sur la statistique pour accéder à des données administratives à des fins statistiques, et pour influer sur les renseignements recueillis par les ministères du gouvernement (y compris les provinces et les territoires), afin d'améliorer l'utilité des données administratives à des fins statistiques et pour réduire le double emploi.
  4. Statistique Canada a pour objectif, dans le cadre de l'utilisation des données administratives à des fins statistiques, d'obtenir un meilleur équilibre général entre les coûts, le fardeau des répondants et la qualité des données, où la qualité désigne la pertinence, l'exactitude, l'actualité, l'accessibilité, l'intelligibilité et la cohérence des produits statistiques.
  5. Les données administratives sont utilisées à diverses fins statistiques : remplacer ou compléter la collecte de données directe pour réduire les coûts et le fardeau des répondants; réaliser des gains d'efficience dans les activités statistiques, par exemple, pour la création de bases de sondage, la conception de plan de sondage, l'imputation, l'estimation et la mesure de la qualité des autres données; et élaborer et fournir un accès aux nouveaux produits de données (tabulaires ou analytiques), comme l'intégration des données administratives à d'autres données.
  6. Statistique Canada examine soigneusement l'incidence sur la vie privée que pourrait avoir l'utilisation de données administratives identifiables à une fin qui n'était pas envisagée à l'origine de la collecte des données, plus particulièrement lorsque les données administratives doivent être liées à d'autres données.
  7. Statistique Canada envisage la possibilité d'utiliser les données administratives qui sont déjà à sa disposition avant d'entreprendre une nouvelle collecte de données.
  8. Statistique Canada établit et maintient des relations constantes et mutuellement profitables avec les fournisseurs de données, pour assurer l'approvisionnement à long terme, l'utilité et la qualité des données administratives, et pour déterminer les changements futurs aux sources des données administratives susceptibles d'avoir une incidence sur les utilisations statistiques et pour mieux influer sur lesdits changements.
  9. Statistique Canada confirme que les sources de données administratives sont adaptées à l'usage qui en est prévu et, de concert avec les fournisseurs de données, détermine des moyens d'améliorer la qualité des données administratives. En particulier, les processus de collecte et de production des données administratives au sein de l'organisation du fournisseur de données et les effets sur l'utilisation statistique proposée doivent être bien compris, et la qualité des données administratives doit être documentée.
  10. Statistique Canada utilise les données administratives avec transparence. L'organisme communique les mesures prises pour protéger la confidentialité des données de même que les avantages de réduire la fardeau des répondants en utilisant des données déjà recueillies.

Évaluation de l'adéquation des données administratives à leur utilisation

Statistique Canada vise à élaborer, à produire et à diffuser des données exactes et actuelles qui répondent aux besoins des utilisateurs de données et des intervenants. Par conséquent, les produits de données administratives sont évalués selon des critères établis tels que la pertinence, l'actualité, l'exactitude, l'accessibilité, l'intelligibilité et la cohérence, pour en déterminer l'utilité sur le plan statistique. Le cadre d'assurance de la qualité de Statistique Canada donne un aperçu de l'approche utilisée pour soutenir les secteurs de programme statistique alors qu'ils s'efforcent d'établir un juste équilibre entre les diverses dimensions caractérisant la qualité des données et les facteurs qui y sont reliés, y compris les besoins changeants des utilisateurs, les coûts et le fardeau des répondants.

Approche participative

Dans le cadre de la modernisation de Statistique Canada, l'approche participative est devenue une façon novatrice de recueillir de précieux renseignements à des fins statistiques. L'approche participative consiste à faire appel à une grande communauté d'utilisateurs pour recueillir des renseignements. Elle repose sur le principe selon lequel chaque citoyen est un expert dans son milieu. L'approche participative nous permet d'étalonner et de valider les données avec des sources de données complémentaires afin d'assurer des résultats de bonne qualité. Quelques exemples sont décrits ci-dessous.

Le projet pilote d'approche participative avec OpenStreetMap, qui a pris fin en mars 2018, a permis de recueillir des renseignements géographiques par l'intégration des empreintes d'immeubles de la région d'Ottawa (Ontario) et de Gatineau (Québec). Le réseau qui a été établi et l'expérience qui a été acquise dans le cadre de ce projet pilote ont contribué à lancer l'initiative Bâtir le Canada 2020, qui vise à cartographier, sur OpenStreetMap, tous les immeubles du Canada d'ici 2020.

Statistique Canada a récemment entrepris un projet novateur d'approche participative sur le prix du cannabis avant sa légalisation. Cette initiative a contribué et contribuera à recueillir des renseignements sur un marché relativement nouveau et permet de surveiller les prix de façon confidentielle et non intrusive. Statistique Canada a demandé au grand public de fournir le prix de leur dernier achat de cannabis séché; ces renseignements sont recueillis de façon anonyme et diffusés au public au moyen d'une application spécialisée et d'une page Web.

Votre participation aux enquêtes est essentielle

Les Canadiens ont besoin de renseignements exacts et fiables, l'information étant la pierre angulaire du processus de prise de décision démocratique. En vertu de la Loi sur la statistique, le Parlement a confié à Statistique Canada le mandat de produire de tels renseignements à titre d'organisme statistique national.

Statistique Canada s'engage à diffuser plus de renseignements au sujet de l'obligation de rendre compte en vertu de la Loi sur la statistique. Par exemple, nous réalisons plus de 350 enquêtes et programmes statistiques de façon régulière afin d'évaluer la situation de l'économie et de la société du pays, et d'en faire rapport.

Même si certaines enquêtes de Statistique Canada sont de nature volontaire, votre participation est essentielle afin de produire des résultats qui représentent le mieux votre pays, votre collectivité et vous-même. Les données agrégées aident les responsables des politiques et les chercheurs à prendre des décisions importantes pour vous.

Statistique Canada mène aussi des enquêtes à participation obligatoire en raison de leur incidence sur l'économie et la société. Plus les besoins en données précises, détaillées et opportunes, qui ont une incidence sur les décisions que nous prenons ou qui sont prises pour nous, sont importants, plus le besoin de données impartiales et exactes sera grand. Par conséquent, dans certaines situations, Statistique Canada doit mener des enquêtes à participation obligatoire, approuvée par le statisticien en chef et en vertu de la Loi sur la statistique.

Les enquêtes menées auprès des entreprises et des exploitations agricoles, par exemple, permettent de recueillir d'importantes données économiques, qui sont utilisées par les entreprises, les syndicats, les organismes à but non lucratif et tous les ordres de gouvernement pour prendre des décisions éclairées. Ces données leur permettent, entre autres, de suivre l'évolution de l'inflation, de recueillir des renseignements permettant d'offrir plus de logements abordables aux Canadiens et de se renseigner sur les besoins en infrastructures des collectivités à l'échelle du Canada (p. ex. déterminer s'il faut plus d'écoles, de garderies, de services de transport en commun, etc.).

La participation à l'Enquête sur la population active est également obligatoire, les données recueillies étant utilisées pour produire le taux de chômage et d'autres indicateurs comme le taux d'emploi et le taux d'activité ainsi que pour évaluer et planifier les programmes d'emploi au Canada. Statistique Canada est en plus tenu de mener les enquêtes à participation obligatoire que sont le Recensement de la population et le Recensement de l'agriculture.

Pour en savoir davantage sur les enquêtes, veuillez consulter les Renseignements pour les participants aux enquêtes.

La transparence et la responsabilisation

Statistique Canada s'est engagé à faire preuve d'ouverture et de transparence. La Loi sur la statistique comprend des dispositions relatives à la prise de décisions transparentes et responsables sur des questions statistiques.

Demandes de données administratives à titre d’information

D’où proviennent ces renseignements et ces données? Une grande partie provient des sources de données existantes pour réduire le temps et l’effort de collecte des données, à l’aide des demandes de données administratives à titre d’information.

Obligation de rendre compte en vertu de la Loi sur la statistique

Comprenez notre engagement à rendre disponibles davantage de renseignements sur l'utilisation de notre pouvoir en vertu de la Loi sur la statistique.

Accès à l'information et protection des renseignements personnels

Renseignez-vous sur la protection des renseignements personnels et sur votre droit d'accès à l'information. Cela comprend la présentation d'une demande et la consultation des demandes traitées.

Évaluation des facteurs relatifs à la vie privée

Apprenez-en davantage sur la façon dont Statistique Canada évalue les risques liés à la vie privée, la confidentialité ou la sécurité associés à la collecte, l'utilisation ou la communication de renseignements personnels, et atténue et, si possible, élimine les risques mis en évidence.

Utilisation de nouvelles données et de données existantes pour les statistiques officielles

Apprenez-en davantage sur l'origine des données, sur la façon dont les données sont utilisées dans la production de statistiques officielles et sur les mesures que nous prenons pour assurer la confidentialité de vos données.

Accès aux microdonnées

Renseignez-vous sur l'accès aux microdonnées et sur les exigences à respecter à cet égard.

Rapports de gestion de l'organisme

Les rapports de gestion de l'organisme présentent des documents importants concernant le rendement de Statistique Canada, les rapports de divulgation proactive et les notes d'information préparées pour le Bureau du statisticien en chef.

Publications et fonds de renseignements

Explorez les données publiées et les renseignements produits par Statistique Canada.

Politique sur la diffusion officielle

Découvrez comment Statistique Canada s'assure que tous les Canadiens ont un accès équitable en temps opportun à des statistiques de grande qualité.

Principes de nécessité et de proportionnalité

Statistique Canada travaille en collaboration avec des spécialistes de la statistique et de la protection des renseignements personnels du monde entier en vue d’élaborer un nouveau cadre méthodologique fondé sur les principes de nécessité et de proportionnalité.

Statistique Canada et les opérations de traçage

Apprenez-en davantage sur la façon dont Statistique Canada pourrait mettre sa capacité d'interview et son expertise à profit pour soutenir les opérations de traçage relatives à la COVID-19 à l'échelle fédérale et à l'échelle provinciale.

Accès à l'information et protection des renseignements personnels

Statistique Canada a pris un engagement à l'égard de la transparence et de la responsabilisation en donnant accès à ses renseignements, en réponse aux demandes d'accès à l'information ou de renseignements personnels, lorsque la loi le permet.

La Loi sur l'accès à l'information accorde aux citoyens canadiens, aux résidents permanents, et à toute personne ou société au Canada le droit d'accéder aux documents des institutions fédérales, peu importe leur format.

Le but de la Loi sur la protection des renseignements personnels est de protéger la vie privée des personnes en ce qui concerne leurs renseignements personnels. La Loi régit la collecte, la conservation, l'utilisation et la communication de ces renseignements personnels au gouvernement fédéral. Elle accorde également aux personnes le droit d'accéder à leurs renseignements personnels.

Demandes d'accès à l'information et protection des renseignements personnels (AIPRP)

Un liste des Demandes d'accès à l'information complétées est displonible sur Gouvernement ouvert.

Veuillez noter que les demandes présentées en vertu de la Loi sur la protection des renseignements personnels, les demandes transmises à une autre institution gouvernementale, les demandes qui ont été abandonnées et les demandes qui sont d'intérêt uniquement pour le demandeur et qui contiennent essentiellement des renseignements personnels du demandeur ne sont pas incluses.

Si vous voulez obtenir un exemplaire de l'information divulguée en réponse à ces demandes, ou si vous avez d'autres questions concernant les demandes d'AIPRP, veuillez communiquer avec le Coordonnateur de l'accès à l'information et de la protection des renseignements personnels de Statistiques Canada par courriel à statcan.atip-aiprp.statcan@statcan.gc.ca.

Pour savoir comment initier une demande d'AIPRP, veuillez consulter Présenter une demande d'accès à l'information ou à vos renseignements personnels.

Les Rapports annuels de l'accès à l'information et de la protection des renseignements personnels sont disponible à Rapports de gestion de l'organisme.

D'autre demandes d'information

Publications et fonds de renseignements

Parcourez toute une gamme de publications contenant des renseignements au sujet de Statistique Canada ou recueillis par Statistique Canada.

Les résultats publiés par Statistique Canada se trouvent sur la page principale de chaque enquête en cours, sous la rubrique « Données publiées ».

Le site Web de Statistique Canada contient une mine de renseignements :

  • Le Quotidien : C'est le bulletin de diffusion officielle de Statistique Canada. Les résultats des enquêtes de Statistique Canada y sont publiés chaque jour ouvrable. Son contenu est également archivé, ce qui vous permet de consulter les renseignements diffusés dans le passé.
  • Recensement : Ce module dresse un portrait statistique du Canada et de sa population. Vous y trouverez aussi les données les plus récentes du Recensement de 2021.
  • Interagir avec les données : Regardez des visualisations, des infographies, des cartes thématiques et des vidéos sur les dernières données publiées.
  • Médias sociaux : Restez à l'affût des dernières nouvelles grâce aux messages de Statistique Canada sur les plateformes de médias sociaux.
  • Mon StatCan : C'est un portail complet et personnalisable qui vous permet de mettre en signet les articles, les rapports, les tableaux de données, les indicateurs et les autres pages que vous préférez pour y avoir accès rapidement; de recevoir des avis par courriel sur les données les plus récentes que nous avons diffusées; de participer à des discussions en ligne sur le « blogue de StatCan », à des séances de clavardage lors des événements « Clavarder avec un expert » et aux consultations des Canadiens en répondant à la « Question du mois ».

Pour en savoir plus sur nos publications et nos produits :

  • Numéro sans frais (Canada et États-Unis) : 1-800-263-1136
  • Service national ATS (téléscripteur) : 1-800-363-7629
  • Télécopieur : 1-514-283-9350
  • Courriel : infostats@statcan.gc.ca

Confidentialité et protection des renseignements personnels

Nous savons que vos renseignements sont importants pour vous. Nous avons des normes élevées pour assurer la sécurité et la confidentialité de vos renseignements personnels.

Statistique Canada ne divulgue aucun renseignement permettant d’identifier un particulier, un ménage, une entreprise ou une exploitation agricole sans son consentement ou sans que la Loi sur la statistique l’y autorise. Avant leur diffusion, les résultats finaux des enquêtes sont passés au peigne fin pour qu’on ne puisse déduire aucune information des statistiques publiées.

La Loi sur la statistique renferme des dispositions très strictes qui protègent la confidentialité des renseignements recueillis contre tout accès non autorisé. Par exemple, des organismes comme l'Agence du revenu du Canada, la Gendarmerie royale du Canada (GRC) et les tribunaux n’ont pas accès aux réponses individuelles aux enquêtes.

Les employés de Statistique Canada sont tenus de protéger les renseignements confidentiels et s’exposent à des peines sévères pour toute violation du secret professionnel. Seuls les employés qui doivent consulter les dossiers confidentiels dans le cadre de leurs fonctions sont autorisés à en prendre connaissance. De plus, un ensemble de systèmes et de procédures de sécurité physique protège les renseignements confidentiels contre tout accès non autorisé.

Accords de partage de données

Pour réduire le dédoublement de la collecte et le fardeau de réponse, Statistique Canada peut conclure des ententes de partage de données avec divers ministères ou organismes dans le but de partager les renseignements recueillis auprès des répondants aux enquêtes. Statistique Canada possède des ententes qui sont en vigueur avec plus de 100 organismes.

Pour ces collectes de données, la loi oblige Statistique Canada à informer les répondants au moment de la collecte que les renseignements sont recueillis pour le compte de Statistique Canada et du ministère ou de l’organisme en cause, selon le cas. Si le répondant à l’enquête s’oppose au partage de ses renseignements, Statistique Canada ne les partagera pas.

Chaque organisme qui reçoit des données de Statistique Canada a convenu d’utiliser les données à des fins statistiques seulement et de se conformer à des modalités particulières en ce qui concerne l’accès, la confidentialité et la sécurité des renseignements reçus. Consultez la page sur les obligations et devoirs des organismes destinataires pour en savoir plus.

Couplage de microdonnées

Pour réduire le fardeau de réponse et améliorer la qualité et la cohérence des données, Statistique Canada pourrait combiner les renseignements recueillis dans le cadre d’une enquête avec ceux provenant d’autres enquêtes ou de sources administratives. De plus, Statistique Canada effectue des couplages avec divers dossiers administratifs. Les répondants sont avisés que leurs réponses pourraient être combinées à d’autres données d’enquête ou à des données administratives. En outre, Statistique Canada applique un processus d’examen et d’approbation bien défini pour tous les couplages de microdonnées.

Données administratives

Les données administratives sont des renseignements recueillis par des organismes gouvernementaux ou par des entreprises privées dans le cadre de leurs activités. Graĉe aux données administratives, Statistique Canada peut produire des statistiques et faire des recherches qui profitent au Canada, tout en réduisant les coûts et le fardeau de réponse et en améliorant l’efficacité des activités statistiques ainsi que la qualité et l’actualité des données. Toutes les données recueillies par Statistique Canada servent uniquement à des fins statistiques ou de recherche.

Divulgations autorisées

Statistique Canada peut divulguer des renseignements identificatoires lorsque le répondant a donné son consentement par écrit. La Loi permet également au statisticien en chef d’autoriser la divulgation de certaines données relatives aux entreprises et aux organismes sans le consentement du répondant, mais seulement dans des situations précises et limitées.

Principes de protection de la vie privée

Lors de la collecte de renseignements, Statistique Canada adhère à 10 principes de protection de la vie privée. Statistique Canada a élaboré l’évaluation des facteurs relatifs à la vie privée, un processus qui lui permet d’évaluer les risques que posent la collecte, l’utilisation ou la divulgation de renseignements personnels en matière de protection de la vie privée, de confidentialité et de sécurité ainsi que d’élaborer des mesures visant à réduire et à éliminer les risques décelés. Pour en savoir plus, consultez la Directive sur les évaluations des facteurs relatifs à la vie privée de Statistique Canada.

Information recueillie en vertu de la Loi sur les déclarations des personnes morales

En plus du mandat principal qui lui est confié en vertu de la Loi sur la statistique, Statistique Canada est également responsable de l’application de la Loi sur les déclarations des personnes morales, qui a été adoptée dans le but de surveiller l’étendue du contrôle étranger des sociétés canadiennes. L’information recueillie en vertu de la Loi sur les déclarations des personnes morales constitue le seul cas où Statistique Canada est autorisé à divulguer certains renseignements non financiers concernant des sociétés particulières.

Les données administratives : Pourquoi elles sont importantes pour vous

Les données administratives : Pourquoi elles sont importantes pour vous (PDF, 844.02 Ko)

Les données administratives : Pourquoi elles sont importantes pour vous
Description - Les données administratives : Pourquoi elles sont importantes pour vous

Statistique canada obtient des données administratives d’organismes gouvernementaux et du secteur privé. ces données sont essentielles à la production de statistiques officielles et exactes sur :

  • Les finances : Aident à déterminer l’indice des prix à la consommation, qui a une incidence sur les canadiens en ce qui a trait aux pensions, aux salaires, aux indexations des contrats et aux pensions alimentaires.
  • Le logement : Donnent de l’information sur la façon dont on peut améliorer les programmes de logement pour offrir aux canadiens des logements à prix plus abordable.
  • La santé et le bien-être : Aident à déterminer les risques pour la sécurité, connus et émergents, et permettent de réduire le nombre de décès évitables au canada.
  • L’infrastructure : Complètent les données d’enquête pour déterminer si les collectivités canadiennes ont besoin de plus d’écoles, de garderies, de transport en commun, etc.

C’est la loi. On vous le garantit.

  • Confidentialité : On assure la protection de votre vie privée et de vos renseignements personnels.
  • Qualité : Les données sont d’une plus grande exactitude et nous donnent un aperçu plus complet de notre société et de notre économie.
  • Sécurité : Statistique canada garde vos renseignements confidentiels en sécurité.

Statistique Canada : Éclairer grâce aux données, pour bâtir un Canada meilleur.

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La santé mentale des jeunes : Trucs pour garder l’équilibre

Êtes-vous capable de profiter de la vie? Avez-vous envie d’essayer de nouvelles choses, de prendre des risques? Vous sentez-vous outillé pour faire face aux moments difficiles? Si vous avez répondu oui à ces questions, vous allez plutôt bien. Si vous avez répondu non, voici quelques trucs à mettre en application dès maintenant pour vous ressourcer et prendre soin de votre santé mentale.

Dépolluez vos pensées

Êtes-vous du genre à vous dire que vous êtes nul, pas à la hauteur ou que vous ne méritez pas d’être aimé? Pour arrêter ce flot de pensées négatives, cessez de vous comparer et de vous approprier les jugements des autres envers vous. Dressez plutôt une liste de vos qualités et cultivez-les. Félicitez-vous pour vos efforts, vos forces et vos succès, et adoptez cette attitude envers votre entourage. Une petite tape dans le dos de temps à autre, ça fait du bien.

Adoptez de saines habitudes de vie

Vous manquez d’énergie? Pourquoi ne pas commencer par mieux manger. Allez-y avec la règle du 80/20 : 80 % de fruits et légumes pour 20 % de protéines. Pour donner du pep à votre assiette, pensez aux épices et aux fines herbes!

L’exercice contribue également à vous maintenir en bonne santé physique et mentale. Seulement 1 personne de 18 à 34 ans sur 5 atteint les 150 minutes d’activité physique recommandées chaque semaine1? Qu’à cela ne tienne : faites partie des gens actifs, votre corps et votre esprit vous remercieront!

En société, fermez votre appareil

Vous en avez assez de parler à quelqu’un qui texte et ne vous écoute pas? Pourquoi ne pas devenir un exemple à suivre? Ne consultez pas votre téléphone ou votre tablette en présence des autres à moins d’avoir à organiser quelque chose. Si c’est le cas, excusez-vous pour quelques minutes et redonnez votre entière attention à vos interlocuteurs.

Vous êtes réunis pour un party? Profitez-en pleinement et n’ayez pas peur de parler de tout et de rien ou de proposer des jeux. Qui sait où vous mèneront vos amitiés et vos fous rires!

Donnez de votre temps

Vous êtes interpellé par des injustices en ce monde? Quelle pourrait être votre humble contribution pour faire changer les choses? Comme 69 % des jeunes de 15 à 24 ans, devenez membres d’un groupe, d’une organisation ou d’une association2. Impliquez-vous dans une cause ou trouvez quelque chose à faire pour votre quartier, vos amis, votre entourage ou même un étranger. Agir pour améliorer le monde fait le plus grand bien, car vous faites partie de la solution! De surcroît, si vous unissez votre force à celle des autres, vous ferez carrément des miracles!

Reposez-vous

Vous êtes fatigué? La vie moderne gruge souvent de précieuses minutes de sommeil. La lumière bleue des écrans que vous regardez empêche la production de mélatonine, qui vous indique qu’il est temps de vous mettre au lit. Certains appareils offrent le réglage sans lumière bleue. Le mieux à faire est cependant d’abandonner l’idée de regarder ces écrans une heure avant le coucher.

Relevez le défi et vous verrez une différence!

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La santé mentale des jeunes : Se comprendre pour mieux réussir

Si vous faites partie des milléniaux, vous baignez depuis votre plus tendre enfance dans la technologie de l'information et votre réalité est bien différente de celle de vos parents au même âge. Vous passez beaucoup de temps sur les appareils mobiles, Internet et les médias sociaux et vous vous questionnez peut-être sur leurs effets sur votre santé et la place qu'ils devraient occuper dans votre vie.

S'adapter dans un monde en changement

Le recours accru à la technologie pose en effet de nouveaux défis. La dépendance aux jeux vidéo ou aux médias sociaux est un problème grandissant, tout comme l'intimidation qui prend maintenant plusieurs formes. Chez les jeunes de 15 à 34 ans, 15 % disent avoir subi de la cyberintimidation ou du cyberharcèlement au cours des cinq dernières années1.

Parallèlement, les jeunes doivent s'adapter à de nombreuses situations comme le divorce de leurs parents, les familles monoparentales ou recomposées et l'éloignement en raison des études. Ils évoluent dans un environnement très compétitif et peuvent s'imposer une pression de performance quant aux études ou aux attentes de leurs parents ou de leur employeur. Lorsque s'ajoutent les ennuis financiers, les changements climatiques, les conflits politiques, le complexe de l'image parfaite, il n'est pas étonnant que certains jeunes éprouvent des difficultés d'adaptation.

Quand les problèmes apparaissent

Dans un tel contexte, de sérieux problèmes de santé mentale peuvent survenir, allant des troubles de l'humeur aux problèmes de consommation, en passant par la dépression et les pensées suicidaires. Environ 50 % des jeunes qui ont été aux prises avec un trouble de l'humeur ont aussi eu des pensées suicidaires au cours de leur vie2. C'est donc dire que si rien n'est fait, les problèmes peuvent se succéder.

L'importance de demander de l'aide

Malgré une certaine ouverture vis-à-vis des problèmes de santé mentale, en parler demeure difficile. À preuve, moins de la moitié des jeunes souffrant de dépression ou de pensées suicidaires ont cherché de l'aide professionnelle3.

Pourtant, si vous vous êtes reconnu ou avez reconnu des proches, plusieurs personnes sont là pour vous écouter et vous aider à y voir plus clair. Ne restez pas isolés avec vos problèmes! Parlez-en à des personnes de confiance, à des professionnels de la santé, à des organismes de prévention du suicide. Acceptez l'aide qui vous est offerte et prenez le temps de vous refaire une santé!

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